让绿茵种子在童年扎根等

让绿茵种子在童年扎根 / 黄楚儒

在新大众体育蓬勃发展的当下，推动青少年足球普及、夯实大众足球根基，是我们这代足球人的使命。我始终认为，足球事业的长远发展，离不开对孩子兴趣的早期唤醒与持续培育。

激发孩子足球兴趣，要从“好玩”开始。低龄阶段应减少枯燥训练，通过趣味游戏、分组对抗，让孩子在奔跑与互动中感受足球的快乐，建立“我喜欢”的情感连接。同时，家校社协同至关重要，要消除家长心中孩子踢足球“影响学习”的顾虑，让足球成为孩子全面发展的动力。

发展大众足球，要构建“全链条”体系。校园是基础阵地，需完善足球课程、校队建设与联赛体系，让每个孩子都有踢球的机会；社会要搭建多元平台，推动社区足球、群众足球常态化开展；行业要强化专业引领，提升教练员、裁判员水平，为大众足球提供专业支撑。

足球不仅是运动，更是精神的传承。要让更多孩子在绿茵场上学会拼搏、合作与坚持，唯有让足球的种子在童年扎根，大众足球的枝叶才会愈发繁茂。

（作者系永州市足球协会秘书长、“湘超”永州队主教练，带领永州队荣获“湘超”冠军）

拒绝盲目“跑马” / 肖伟荣

作为一名在皮肤科领域深耕多年的医生，我常调侃自己：职业生涯在实验室和门诊里追求“精准”，而50岁后的生活却在42.195公里的赛道上寻找“辽阔”。

“跑马”3年，十几场赛事让我发现，大众之所以热爱这项近乎自虐的运动，是因为马拉松提供了成年人生活中最稀缺的“确定性”——只要你肯迈开腿，每一公里的汗水都会实实在在地变成配速表上的进步。在多巴胺与内啡肽的交替中，我们获得的不仅是强健的心肺，更是一次次从焦虑中突围的心理重建。

然而，作为医生，我始终主张“无伤奔跑”。面对工作、生活与运动的博弈，关键在于“精细化管理”，不建议盲目堆积跑量。我个人常将训练碎片化：早起一小时晨跑唤醒身体，下班后进行针对性的抗阻训练保护关节。运动不是生活的全部，而是为了让我们在50岁甚至更久之后，依然拥有能够随时出发的底气。因此，每位喜欢跑步运动的人，都应敬畏心率，拒绝盲目“跑马”。

（作者系湖南省人民医院马王堆院区皮肤科主任、“跑马”爱好者、互联网知名科普医生）

新大众体育应更普惠、更科学、更可持续 / 陈欣妍

发展新大众体育，我觉得应当始终坚持以人民为中心，把扩大群众参与、提升健身获得感作为根本方向。一是拓宽全民参与渠道，坚持零门槛、广覆盖原则，打破身份与专业壁垒，让普通群众成为体育活动的主体，增强群众的参与感与归属感，营造人人热爱运动、主动健身的良好氛围。二是完善公共体育设施供给，科学布局城乡健身场地，持续推进学校、机关及企事业单位体育场馆向社会开放，构建便捷高效的便民健身网络，夯实大众体育发展硬件基础。三是深化“体育+”融合发展，将民俗体育、传统文化融入大众赛事，丰富活动内涵，避免同质化发展，实现体育与文化、教育、乡村建设协同推进。四是强化专业服务支撑，依托体育专业力量，壮大基层健身指导队伍，普及科学健身知识，推动体教融合、体卫融合走深走实，让新大众体育更普惠、更科学、更可持续。

（作者系湖南第一师范学院体育教育专业大四学生，因在长城上朗诵《清平乐·六盘山》火爆全网）