“脆皮青年”究竟“脆”在哪？

杨丹，湖南共青团“80、90、00”青年讲师团讲师，湖南第一师范学院红色教育培训学院院长、毛泽东与第一师范纪念馆馆长，湖南省“红领巾巡讲团”成员。

记者问：

本期主持：陈家琦

“脆皮”一词源自游戏语言，特指游戏中防御力薄弱、生命值较低，容易被击败的角色形象。如今，这一概念被年轻群体巧妙挪用，以自嘲的方式形容自身免疫力低下、易受疾病困扰的亚健康状态。值得注意的是，“脆皮”现象不仅表现在生理层面的健康隐患，更延伸至心理维度，呈现出包括焦虑、抑郁等在内的多种心理问题。

您认为当下年轻人真正的“脆弱点”主要体现在哪些方面？是抗压能力不足，还是社会环境变化带来的新挑战？从立德树人的角度，您觉得思政教育该如何修补这些“脆弱环节”？如何引导青年正确看待和消解压力，避免过度自嘲演变为消极逃避？

主谈人：杨丹

“脆皮青年”的自嘲背后，折射出当代年轻人面对复杂社会环境时的集体焦虑。这一代年轻人成长于物质丰裕与精神压力并存的时代，他们既享受着前所未有的发展机遇，又承受着多重压力。作为思政教育工作者，我们既要理解这种自嘲背后的无奈，更要透过现象把握本质，引导青年在认识自我与改造世界的过程中实现精神成长。

当代青年的“脆皮”特质首先体现在身体机能的退化上。高校体测数据连年走低，慢性病年轻化趋势明显，熬夜、外卖、久坐成为生活常态。这种亚健康状态是快节奏生活的副产品，而更深层次的“脆皮”则表现在心理层面，部分年轻人选择用自嘲来化解理想与现实的落差。

虽然“脆皮”表现在生理与心理两个层面，但这两者是有着深层的关联的。在1917年4月1日出版的《新青年》杂志上，青年毛泽东发表了一篇题为《体育之研究》的文章。他针对当时“国力荼弱，武风不振，民族之体质日趋纤细”的现象，提出体育“强筋骨、增知识、调感情、强意志”的重要作用。他还形象地比喻：“体者，为知识之载而为道德之寓也，其载知识也如车，其寓道德也如舍。”身体是装载知识的车，是涵养道德的寓所，如果没有健康的体魄，知识与道德将无从负载。

反观今天的“脆皮”现象，绝不只是关系到个体的身体素质，而是关乎什么人来担当社会主义事业的建设者，来担起强国建设、民族复兴伟业重任的问题。

“脆皮”现象的形成有着深刻的社会根源。在加速发展的现代社会中，时间被高度压缩，年轻人被迫在更短时间内完成更多人生任务。同时，数字技术的普及更是一把双刃剑，算法推荐制造的“信息茧房”不断强化即时满足的期待，而现实世界的成长往往需要长期积累。当虚拟社交取代真实互动，孤独感也随之蔓延。另一方面，一些年轻人缺乏明确的人生规划与远大抱负，没有树立高远的志向，没有方向，也缺乏动力。

在这样的困境下，思政教育所起到的作用，正是从问题的根源入手，为年轻人补好“精神之钙”。只有内核强硬，才能改变外在的“脆皮”。

从更宏观的视角看，帮助青年摆脱“脆皮”困境需要全社会形成合力。高校要完善心理健康服务体系，企业要建立更人性化的管理制度，媒体要营造积极向上的舆论环境。但最重要的，还是年轻人自身的觉醒与行动。当青年学会用历史的眼光审视当下，用发展的思维看待困难，他们就能在压力中淬炼出真正的韧性。

“脆皮”不该是这代青年的标签。从“脆皮”到“硬核”的蜕变，既需要个人努力，也需要教育引导。作为思政教师，我们既要理解年轻人的困惑，也要相信他们的潜力。当青年一代学会将压力转化为动力，把挑战视为机遇，他们就一定能突破“脆皮”困境，在新时代的征程上绽放绚丽的光彩。这不仅是个人成长的必经之路，更是民族复兴的希望所在。

与谈人：

邓丽均 湖南师范大学学科教学2024级硕士研究生

青年的“脆”并非与生俱来，而是快节奏社会下的无奈适应。信息爆炸让人难以专注，竞争压力消磨奋斗热情，线上社交替代真实互动。这种全方位的挑战，需要思政教育以真理之光指引方向。马克思主义的实践哲学启示我们：真正的韧性源于将个体命运熔铸于时代洪流。唯有以“大思政”格局重构青年的精神坐标系，在红色基因中汲取力量，在实践淬炼中锻造筋骨，方能使自嘲化为自省，焦虑转为动能。从“脆皮”到“硬核”，是一场关乎民族未来的精神长征。当青年以历史视野审视当下，以奋斗姿态定义自我，终将淬炼为新时代的钢铁脊梁。

张兰方 湖南师范大学学科教学2023级硕士研究生

青年应清醒认识到自身“脆皮”特质，认清“强筋骨”乃立身之本，更应像游戏角色了解自身属性一样，接受现实并明确目标。青年“装备”升级，需以思政“强心”培养爱国情怀、社会责任感和道德情操；以体育“强身”，克服不良生活习惯；以使命“强魂”，将个人成长与国家民族命运紧密相连，铸就坚韧精神内核。青年在困境中应主动求援，学会借力化解人生危机。平常应积极参与团队活动，通过团队协作，提升自身能力，同时从中汲取力量，找到自身价值。

周   幸 湖南师范大学学科教学2023级硕士研究生

当代青年“脆皮”现象，本质是心理韧性与社会适应力阶段性失衡的阵痛。毛泽东的青春恰是“反脆皮”的生动注脚：他在湖南第一师范求学时，每日早起冷水浴、冬日露宿旷野锤炼体魄；在《湘江评论》被查封后转而创办文化书社、深入工人夜校，在“问题与主义”论战中与胡适等反复辩难。这些经历不是“没苦硬吃”，而是在真实挑战中锻造“越是艰险越向前”的精神韧性。当下，一方面要坚持实践育人，让青年在解决问题中体会挫折的建设性；另一方面是以价值引领锚定精神坐标，将个人目标融入家国叙事，让“小我”在“大我”中获得持久动力。