强健体魄立大志 磨砺精神做新人

为什么家长非要“逼着”我运动？放假只想躺着玩平板是我的错吗？“思政少年说”第二期《“文明其精神，野蛮其体魄”，在千年学府感受运动的魅力》，来到湖南第一师范学院，讲述青年毛泽东在这里求学、锻炼的故事，希望带给“不爱运动”的小朋友一些鼓励和启发。

当“小胖墩”“小眼镜”成为校园里的常见身影，当孩子们在电子屏幕前越坐越久，蔡元培先生百年前疾呼的“完全人格，首在体育”，在当下愈发显出沉甸甸的预见性。长沙市芙蓉区育英西垅小学钟雅莉校长，扎根小学教育多年，她从自己丰富的教学经验出发，谈一谈学校、家长如何让运动为孩子的成长奠定更扎实的基础。

蔡元培先生曾提出：“完全人格，首在体育。”有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？凡德道以修己为本，而修己之道，又以体育为本。

作为一名深耕小学教育的工作者，我深知这句教育箴言背后的时代分量。对正处于身心发育关键期的小学生而言，科学地进行体育运动，关乎的不只是体质数据表上的数字，更关乎意志品质的塑造、社会交往的习得和精神世界的丰盈。

深刻理解体育教育的必要性，让每一个孩子茁壮成长

青少年的体质健康，一头连着每个孩子的成长幸福，一头连着国家民族的未来。当下“小胖墩”“小眼镜”“小豆芽”等现象突出，不少学生力量、耐力等体能指标有待提升，部分孩子抗挫折能力薄弱。

习近平总书记强调，要坚持健康第一的教育理念，加强学校体育工作，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、磨练意志。这一重要论述，为新时代学校体育和家庭体育教育指明了方向。

从育人价值来看，体育承担着三重不可替代的功能。

以体强体，筑牢成长之基。体育运动是促进身体健康最直接的路径。跑步提升心肺功能，球类锻炼反应能力和协调性，跳绳助力骨骼发育。没有强健的身体，理想抱负便难以实现。

以体砺志，锻造精神之骨。赛场之上跌倒再爬起、落后仍咬牙坚持，是书本课堂难以复刻的品格教育。训练场上，孩子失利落泪后选择继续加练、呛水依旧坚持游完全程、比赛中彼此呐喊鼓劲，这些经历淬炼孩子的抗挫力、专注力与集体荣誉感，帮助孩子建立规则意识，懂得公平竞争。

以体润心，滋养交往之能。体育是天然的社交课堂。一场班级竞赛，需要分工协作、沟通包容，学会接纳输赢。坚持运动的孩子往往更加自信开朗，处理人际矛盾时也更加理性。

办好新时代学校体育教育，解锁无围墙体育的生动实践

立足我校办学理念，我们把体育从单一课堂，拓展为空间、课堂、场域三位一体的成长生态，分别以“造境”“深耕”“拓界”为核心，让体育看得见、有温度、有延续。

造境：让每一处校园角落，都生长运动的欢喜。不把运动局限于标准操场，致力于把整个校园变成可感可玩的运动乐园。教室门边的摸高器旁，课间总挤满跃跃欲试的孩子。每学期排定游泳课时，整班孩子逐次下水，一池浪花盛满欢声笑语。不仅如此，我们专门打造体能室，精准筛查超重学生，组建专属训练营，陪着孩子们循序渐进增强体能，慢慢收获力量与自信。

深耕：把每一节体育课时，酿成成长的养分。在学校场地资源紧张的前提下，我们绝不压缩一分一毫孩子的运动时光。实打实落地课程安排：无体育课的教学日，锻炼课及时补位。大课间跑操，班主任随班同行，没有体育课的班级，错峰划分活动区域、配齐运动器材，保障全员充分锻炼。

拓界：让每一份运动热爱，走出校园向远方。体育教育不能闭门办学，我们让运动走出校园围墙，联结家庭与广阔社会。围绕“健康第一”主题开设家长夜校，更新家长教育观念，发出亲子运动倡议；组织学生、家长志愿者走出校门，沿着浏阳河畔、隆平水稻博物馆等芙蓉区特色地标，结合湖南省芳草计划开展健步、慢跑打卡活动。运动不再只是一节校内课程，更成为亲子相伴、读懂家乡的鲜活生活实践。

树立家庭体育意识，让运动成为日常家庭场景

结合儿童身心发展规律和日常家庭实际，我想为家长朋友提供几条具体可操作的建议。

第一，遵循科学原则，循序渐进。家长要根据孩子的年龄、发育水平、运动能力和兴趣来选择适宜的运动项目，控制运动负荷，不可急于求成。运动前后要提醒孩子做好热身和拉伸，运动中注意适量补水，出现不适及时就医。

第二，设定目标，及时鼓励。家长可以与孩子一起设定短期可达成的小目标，达成一个目标，就给予适当的奖励或庆祝。家长要保持良好心态，不攀比、不施压，让运动回归快乐本质。

第三，以身作则，营造氛围。父母应具有家庭体育意识，每天安排半小时的“家庭运动时间”，让运动成为全家人共同享受的生活方式，一同创造健康快乐的亲子时光。

体育运动从来不是教育的“点缀”，而是立德树人的重要载体。当学校、家庭和社会形成合力，运动就不再只是课程表上的一节课，而能成为少年儿童成长道路上最坚实的支撑。

健全的身体是健全人格的根基，体魄强健、精神昂扬，是我们送给每一位孩子最珍贵的成长礼物。

（作者单位：长沙市芙蓉区育英西垅小学）